L-glutamin

GlutamatRazine su čvrsto kontrolirane. Svaka neravnoteža, bilo previše ili premalo, može ugroziti zdravlje i komunikaciju živaca i može dovesti do oštećenja živčanih stanica i smrti i mnoštva drugih zdravstvenih problema.

Glutamat je najzastupljeniji ekscitacijski neurotransmiter u mozgu i potreban je za pravilno funkcioniranje mozga. Ekscitacijski neurotransmiteri su kemijski glasnici koji uzbuđuju ili stimuliraju živčanu stanicu, što omogućava primanje kritičnih informacija.

Glutamatizrađuje se u središnjem živčanom sustavu tijela (CNS) sintezom glutamina, prekursora glutamata, što znači da dolazi i ukazuje na pristup glutamata. Ovaj je postupak poznat kao ciklus glutamata i glutamina.

Glutamat je potreban za izradu gama aminobuterne kiseline (GABA), koji je umirujući neurotransmiter u mozgu.

Dodaci koji mogu pomoći u povećanju razine glutamata uključuju:

5-HTP: Vaše tijelo pretvara 5-HTP u serotonin, a serotonin može poboljšati aktivnost GABA, što može utjecati na aktivnost glutamata. Glutamat je prethodnik GABA.

GABA: Teorija kaže da, budući da GABA smiruje i stimulira glutamat, njih dvoje su kolege i ta neravnoteža u jednom utjecaju na drugi. Međutim, istraživanje tek treba potvrditi može li GABA ispraviti neravnoteže u glutamatu.

Glutamin: Vaše tijelo pretvara glutamin u glutamat. Glutamin je dostupan kao dodatak, a može se naći i u mesu, ribama, jajima, mliječnim proizvodima, pšenici i nešto povrća.

Taurin: Studije na glodavcima pokazale su da ova aminokiselina može izmijeniti razinu glutamata. Prirodni izvori taurina su meso i plodovi mora. Također je dostupan kao dodatak i nalazi se u nekim energetskim pićima.

Teninin: Ovaj prekursor glutamata može smanjiti aktivnost glutamata u mozgu blokirajući receptore dok povećava razinu GABA.11 Prirodno je prisutan u čaju, a također je dostupan i kao dodatak.

Dobrodošli na savjetovanje s više proizvoda！