HMB kalcij

Spojβ-hidroksi-β-metilbutiratKalcij, skraćeno HMB-Ca, široko se nalazi u agrumima, određenom povrću poput brokule, mahunarkama poput lucerne te određenim ribljim i morskim plodovima. Zbog aktivne prirode HMB-a, kalcijeve soli se široko koriste, kao aditivi za hranu, dodaci prehrani i tako dalje.

Može potaknuti sintezu proteina i smanjiti njihovu razgradnju

• čime se povećava snaga ljudskog tijela
• odgoditi umor mišića
• također pomažu u sprječavanju atrofije mišića kod starijih osoba

HMB se također koristi kao novi dodatak prehranipovećatisnaga imišićmasa.

Male količine HMB-a prisutne su u mnogim namirnicama, prvenstveno somu, grejpu i lucerni. Mnogi svjetski prvaci i sportaši koriste HMB i postižu dramatične rezultate.

Točnije, HMB igra ulogu u sintezi mišićnog tkiva. Ima sposobnost sagorijevanja masti i dosljedne izgradnje mišića kao odgovor na vježbanje. Snažno potkrijepljen znanošću, HMB djeluje za velikane NFL-a poput Shannon Sharpe i osvajače olimpijskih medalja diljem svijeta.

Stalno se provode nove znanstvene studije o ovom dodatku prehrani. Nedavno je studija pokazala na kontrolnoj skupini koja je uzimala HMB da nakon uzimanja 3 gramaHMBdnevno tijekom tri tjedna, oni koji su uzimali HMB u usporedbi s onima koji su nasumično uzimali placebo, dobili su tri puta više mišića na bench pressu!

Studije na životinjama također ukazuju na to da može povećati nemasnu mišićnu masu. Studija provedena na ljudima pokazala je da su oni koji su uzimali HMB iskusili povećanu snagu, veću izdržljivost i povećani gubitak masti.

Njegova sposobnost da poveća izdržljivost sama po sebi je nevjerojatan rezultat. Sedmotjedna studija pokazala je puno veći dobitak mišića kada je grupa od 28 ljudi sudjelovala u redovitom programu treninga s utezima. Kako HMB sve to postiže? Čini se da povećava stopu korištenja proteina za povećanje rasta mišića, a istovremeno smanjuje atrofiju ili uništavanje mišića koje se javlja.