HMB kalcij

Spojβ-hidroksi-β-metilbutiratkalcij, skraćeno HMB-Ca, široko se nalazi u agrumima, određenom povrću poput brokule, mahunarkama poput lucerne i određenim proizvodima od ribe i plodova mora. Zbog aktivne prirode HMB-a, kalcijeve soli se naširoko koriste, kao što su aditivi u hrani, dijetetski dodaci i tako dalje.

Može pospješiti sintezu proteina i smanjiti njihovu razgradnju

• čime se povećava snaga ljudskog tijela
• odgoditi umor mišića
• također pomažu u sprječavanju atrofije mišića kod starijih osoba

HMB se također koristi kao novi dodatak prehranipovećatisnagu imišićamasa.

Male količine HMB-a prisutne su u mnogim namirnicama, prvenstveno somu, grejpu i lucerni. Mnogi svjetski prvaci i sportaši koriste HMB i postižu dramatične rezultate.

Konkretno, HMB igra ulogu u sintezi mišićnog tkiva. Ima sposobnost sagorijevanja masnoća i dosljedne izgradnje mišića kao odgovor na vježbanje. Uz snažnu podršku znanosti, HMB radi za NFL velikane poput Shannon Sharpe i popise olimpijskih medalja diljem svijeta.

Stalno se provode nova znanstvena istraživanja o ovom suplementu. Nedavno je istraživanje pokazalo u kontrolnoj skupini koja je suplementirala HMB, da nakon uzimanja 3 gramaHMBdnevno tijekom tri tjedna, oni koji su uzimali HMB u odnosu na one koji su nasumično uzimali placebo dobili su tri puta više mišića na bench pressu!

Studije na životinjama također pokazuju da može povećati čistu mišićnu masu. Studija provedena na ljudima pokazala je da su oni koji su suplementirali HMB iskusili povećanu snagu, veću izdržljivost i povećan gubitak masti.

Sama njegova sposobnost povećanja izdržljivosti je nevjerojatan rezultat. Studija koja je trajala sedam tjedana pokazala je mnogo veći dobitak na mišićima kada je grupa od 28 osoba sudjelovala u redovnom programu vježbanja s utezima. Kako HMB radi sve to? Čini se da povećava stopu proteina koji se koristi za povećanje mišićnog rasta, dok istovremeno smanjuje atrofiju ili uništavanje mišića do kojeg dolazi.