Melatonin

Melatoninje neurohormon koji proizvode pinealne žlijezde u mozgu, uglavnom noću. Priprema tijelo za san i ponekad se naziva "hormon sna" ili "hormon tame".Melatonindodaci su čestikoristi sekao sredstvo za spavanje.

Ako ste ikada imali problema sa spavanjem, velike su šanse da ste čuli za suplemente melatonina. Hormon koji se proizvodi u pinealnoj žlijezdi, melatonin je učinkovito prirodno sredstvo za spavanje. Ali njegove dobrobiti nisu ograničene samo na ponoćne sate. Zapravo, melatonin ima mnogo važnih zdravstvenih prednosti osim sna. To je snažan antioksidans i protuupalni hormon koji može poboljšati zdravlje mozga, srca, plodnost, zdravlje crijeva, zdravlje očiju i još mnogo toga! Pogledajmo dobrobiti melatonina i savjete za prirodno povećanje razine melatonina.

Melatonin je hormon koji se prirodno dobiva iz aminokiseline triptofan i neurotransmitera poznatog kao serotonin. Prirodno se proizvodi u epifizi, ali manje količine stvaraju i drugi organi poput želuca. Melatonin je ključan za održavanje cirkadijalnog ritma vašeg tijela, tako da se ujutro osjećate budni i puni energije, a navečer pospani. Zato noću imate više razine melatonina u krvi, a ujutro te razine drastično padaju. Razine melatonina prirodno se smanjuju s godinama, zbog čega postaje teže jednostavno utonuti u san i dobro se odmoriti nakon 60. godine.

Melatoninpodržavaimunološka funkcija. Vašem tijelu daje snagu za borbu protiv infekcija, bolesti i simptoma preranog starenja. Također ima sposobnost djelovati kao stimulans kod imunosupresivnih bolesti zbog svojih snažnih protuupalnih svojstava.