Melatonin

Melatoninje neurohormon koji proizvodi pinealne žlijezde u mozgu, uglavnom noću. Priprema tijelo za spavanje, a ponekad se naziva i "hormon spavanja" ili "hormona tame".MelatoninDodaci su čestoupotrijebljenkao pomoć u spavanju.

Ako ste ikada imali problema sa sna, velike su šanse da ste čuli za dodatke melatoninu. Hormon proizveden u pinealnoj žlijezdi, melatonin je učinkovit prirodni pomoć u spavanju. Ali njegove prednosti nisu ograničene samo na ponoćne sate. U stvari, melatonin ima mnogo važnih zdravstvenih koristi izvan sna. To je moćan antioksidans i protuupalni hormon koji može poboljšati zdravlje mozga, zdravlje srca, plodnost, zdravlje crijeva, zdravlje očiju i još mnogo toga! Pogledajmo prednosti melatonina i savjeta kako bismo prirodno povećali razinu melatonina.

Melatonin je hormon koji je prirodno izveden iz aminokiselinskog triptofana i neurotransmitera poznatog kao serotonin. Proizvodi se prirodno u pinealnoj žlijezdi, ali manje količine čine i drugi organi poput želuca. Melatonin je presudan za održavanje cirkadijanskog ritma vašeg tijela, tako da se ujutro osjećate budno i energizirano, a u večernjim satima pospano. Zbog toga noću imate višu razinu melatonina u krvi, a ove razine drastično padaju ujutro. Razine melatonina prirodno se smanjuju s godinama, zbog čega je teže samo odletjeti u spavanje i odmarati se u dobi od 60 godina u dobi od 60 godina.

Melatoninnosačiimunološka funkcija. Daje vašem tijelu snagu da se bori protiv infekcija, bolesti i simptoma preranog starenja. Također ima sposobnost djelovanja kao stimulans u imunosupresivnim bolestima zbog svojih moćnih protuupalnih svojstava.