Bazgaje voće odavno poznato po svojim zdravstvenim prednostima. Može pomoći u jačanju imuniteta, borbi protiv upala, zaštiti srca, pa čak i liječenju određenih bolesti, poput prehlade ili gripe. Stoljećima se bazga koristi ne samo za liječenje uobičajenih bolesti, već i za promicanje općeg zdravlja i dobrobiti.
Istraživanja pokazuju da ekstrakt bazge može pomoći u smanjenju trajanja i težine virusnih infekcija poput gripe i prehlade. Bogate antioksidansima, bazga pomaže neutralizirati slobodne radikale u tijelu i smanjiti oksidativni stres uzrokovan toksinima iz okoliša poput zagađenja ili loših prehrambenih navika. Studije su također otkrile da konzumiranje više antioksidansa može smanjiti rizik od kroničnih bolesti poput raka, srčanih bolesti i Alzheimerove bolesti.
Još jedna velika korist bazge su njezina protuupalna svojstva, koja mogu pomoći u upravljanju bolovima uzrokovanim artritisom ili drugim upalnim stanjima. Dokazi upućuju na to da redovita konzumacija protuupalnih dodataka prehrani napravljenih od prirodnih sastojaka poput bazge također može ublažiti ukočenost zglobova povezanu s tim stanjima. Bazga također sadrži flavonoide koji, kada se redovito uzimaju u sklopu plana promjene prehrane prema uputama liječnika, mogu pomoći u zaštiti kardiovaskularnog zdravlja podržavajući normalnu razinu krvnog tlaka i kolesterola unutar zdravog raspona dugoročno.
Konačno, ova bobica može čak igrati važnu ulogu u održavanju dobre funkcije mozga, jer posjeduje snažne neuroprotektivne spojeve zvane antocijanini. Studije su pokazale da konzumiranje hrane bogate antocijaninima, poput borovnica, može odgoditi simptome povezane s kognitivnim padom zbog problema s Alzheimerovom bolešću. Zaključno, bazga nudi mnoge potencijalne zdravstvene prednosti onima koji traže prirodne lijekove za podršku optimalne kondicije i održavanje dobre tjelesne građe.
Kada razmišljate o uzimanju dodataka prehrani koji sadrže bazgu, pokušajte koristitinašecertificirane proizvode iz pouzdanih izvora, uvijek slijedite savjete svog liječnika u vezi s uputama za doziranje, posebno ako patite od neke ozbiljne bolesti itd.
Vrijeme objave: 24. veljače 2023.