Riblje uljeje popularan dodatak prehrani koji je bogat omega-3 masnim kiselinama, vitaminima A i D.Omega-3masne kiseline dolaze u dva glavna oblika: eikosapentaenska kiselina (EPA) idokozaheksaenska kiselina (DHA). Dok je ALA također esencijalna masna kiselina, EPA i DHA imaju više zdravstvenih prednosti. Kvalitetno riblje ulje može se dobiti konzumacijom masne ribe poput haringe, tune, inćuna i skuše.
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje jesti 1-2 porcije ribe tjedno kako biste unijeli dovoljno Omega-3. Ako ne jedete mnogo ribe, možete dobiti dovoljno hranjivih tvari uzimajući dodatke ribljem ulju, koji su koncentrirani dodaci prehrani dobiveni iz masti ili jetre ribe.
Glavni učinci ribljeg ulja su sljedeći:
1. Pomozite u promicanju kardiovaskularnog zdravlja:Pokazalo se da riblje ulje poboljšava zdravlje srca održavanjem razine kolesterola lipoproteina visoke gustoće, smanjenjem sadržaja triglicerida i snižavanjem krvnog tlaka kod hipertenzivnih osoba. Također smanjuje učestalost fatalnih aritmija, pojačava cirkulaciju krvi, smanjuje agregaciju trombocita, viskoznost krvi i fibrinogen te smanjuje rizik od tromboze.
2. Može pomoći u poboljšanju određenih mentalnih bolesti:Omega-3 igra važnu ulogu u pravilnom funkcioniranju moždanih funkcija. Pokazalo se da dodaci ribljeg ulja smanjuju rizik od mentalnih bolesti kod ljudi s visokim rizikom ili poboljšavaju simptome kod nekih ljudi koji već imaju mentalne bolesti. Također se pokazalo da u određenoj mjeri poboljšava simptome kod osoba s depresijom u usporednim studijama.
3. Smanjite štetu na tijelu uzrokovanu kroničnom upalom:Riblje ulje ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u liječenju ili ublažavanju ozbiljnih bolesti koje uključuju kronične upale, kao što su pretilost, dijabetes, bolesti srca itd.
4. Održavajte jetru zdravom:Dodaci ribljem ulju poboljšavaju funkciju i upalu jetre, što može pomoći u smanjenju simptoma nealkoholne masne bolesti jetre (NAFLD) i količine masnoće u jetri.
5. Optimizirajte ljudski razvoj i rast:Odgovarajući dodaci ribljem ulju za trudnice i dojilje mogu optimizirati koordinaciju oko-ruka kod dojenčadi i mogu čak imati potencijal za poboljšanje dječjeg IQ-a. Adekvatan unos Omega-3 također može spriječiti poremećaje ponašanja u ranom životu, kao što su hiperaktivnost, nepažnja, impulzivnost ili agresija kod djece.
6. Poboljšajte stanje kože:Ljudska koža sadrži veliku količinu Omega-3, a metabolizam je vrlo snažan. Nedostatak Omega-3 dovest će do prekomjernog gubitka vode kožom, pa čak i uzrokovati karakteristične bolesti skvamozne kože, dermatitis i tako dalje.
7. Poboljšajte simptome astme:Riblje ulje može smanjiti simptome astme, osobito u ranom djetinjstvu. Klinička studija na gotovo 100.000 ljudi pokazala je da djeca koja doje čije su majke uzimale dovoljan unos ribljeg ulja ili omega-3 masnih kiselina imaju 24 do 29 posto manji rizik od astme.
Ako ne želite uzimati dodatke ribljem ulju, Omega-3 možete dobiti iz ulja krila, ulja morskih algi, lanenog sjemena, chia sjemenki i drugih biljaka. Naša tvrtka također ima više oblika ribljeg ulja, kao što su: kapsule, meki bomboni. Siguran sam da ćete ovdje pronaći obrazac koji želite. Osim toga, također pružamoOEM ODM usluge, dođite u našu veleprodaju. Osobe koje trebaju suplementirati riblje ulje su osobe s rizikom od kardiovaskularnih bolesti, trudnice, dojenčad, osobe s kroničnim upalama, osobe s visokim rizikom od nealkoholne masne bolesti jetre te populacija sklona mentalnim bolestima ili dijagnosticirana populacija.
Kao dodatak prehrani potreban ljudskom organizmu, riblje ulje može se uzimati svakodnevno sve dok nema ozbiljnih nuspojava, poput alergija. Preporuča se uzimanje ribljeg ulja uz obroke kako bi se poboljšala apsorpcija. Najčešće nuspojave dodataka ribljem ulju su podrigivanje, probavne smetnje, mučnina, nadutost, bolovi u trbuhu, zatvor, proljev, plinovi, refluks kiseline i povraćanje. Osobe alergične na plodove mora mogu razviti alergije nakon konzumiranja ribljeg ulja ili dodataka ribljem ulju. Riblje ulje može stupiti u interakciju s nekim lijekovima, poput lijekova za hipertenziju (lijekovi protiv visokog krvnog tlaka). Preporučljivo je konzultirati se s liječnikom prije planiranja kombiniranja ribljeg ulja s vitaminima iliminerali.
Vrijeme objave: 11. travnja 2023