Riblje uljeje popularan dodatak prehrani koji je bogat omega-3 masnim kiselinama, vitaminima A i D.Omega-3Masne kiseline dolaze u dva glavna oblika: eikozapentaenska kiselina (EPA) idokozaheksaenska kiselina (DHA)Iako je ALA također esencijalna masna kiselina, EPA i DHA imaju više zdravstvenih prednosti. Kvalitetno riblje ulje može se dobiti jedenjem masne ribe poput haringe, tune, inćuna i skuše.
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje konzumiranje 1-2 porcije ribe tjedno kako biste unijeli dovoljno omega-3 masnih kiselina. Ako ne jedete puno ribe, možete dobiti dovoljno hranjivih tvari uzimanjem dodataka ribljeg ulja, koji su koncentrirani dodaci prehrani dobiveni iz masti ili jetre ribe.
Glavni učinci ribljeg ulja su sljedeći:
1. Pomaže u promicanju kardiovaskularnog zdravlja:Dokazano je da riblje ulje poboljšava zdravlje srca održavanjem razine lipoproteina visoke gustoće kolesterola, smanjenjem sadržaja triglicerida i snižavanjem krvnog tlaka kod hipertenzivnih osoba. Također smanjuje učestalost fatalnih aritmija, povećava cirkulaciju krvi, smanjuje agregaciju trombocita, viskoznost krvi i fibrinogen te smanjuje rizik od tromboze.
2. Može pomoći u poboljšanju određenih mentalnih bolesti:Omega-3 igra važnu ulogu u pravilnom funkcioniranju mozga. Pokazalo se da dodaci ribljeg ulja smanjuju rizik od mentalnih bolesti kod osoba s visokim rizikom ili poboljšavaju simptome kod nekih osoba koje već imaju mentalne bolesti. Također je u usporednim studijama pokazano da do određene mjere poboljšavaju simptome kod osoba s depresijom.
3. Smanjite štetu koju kronična upala nanosi tijelu:Riblje ulje ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u liječenju ili ublažavanju ozbiljnih bolesti koje uključuju kroničnu upalu, poput pretilosti, dijabetesa, srčanih bolesti itd.
4. Održavajte zdravlje jetre:Dodaci ribljeg ulja poboljšavaju funkciju jetre i upalu, što može pomoći u smanjenju simptoma nealkoholne masne bolesti jetre (NAFLD) i količine masti u jetri.
5. Optimizirajte ljudski razvoj i rast:Odgovarajući dodaci ribljeg ulja za trudnice i dojilje mogu optimizirati koordinaciju ruku i očiju kod dojenčadi, a mogu čak imati i potencijal za poboljšanje dječjeg IQ-a. Odgovarajući unos omega-3 masnih kiselina također može spriječiti poremećaje u ponašanju u ranom životu, poput hiperaktivnosti, nepažnje, impulzivnosti ili agresije kod djece.
6. Poboljšajte stanje kože:Ljudska koža sadrži veliku količinu omega-3 masnih kiselina, a metabolizam je vrlo snažan. Nedostatak omega-3 masnih kiselina dovest će do prekomjernog gubitka vode iz kože, pa čak i uzrokovati karakteristične skvamozne kožne bolesti, dermatitis i slično.
7. Poboljšajte simptome astme:Riblje ulje može smanjiti simptome astme, posebno u ranom djetinjstvu. U kliničkoj studiji provedenoj na gotovo 100 000 ljudi utvrđeno je da dojena djeca čije su majke primale dovoljan unos ribljeg ulja ili omega-3 imaju 24 do 29 posto manji rizik od astme.
Ako ne želite uzimati dodatke ribljeg ulja, Omega-3 možete dobiti iz ulja krila, ulja morskih algi, lanenog sjemena, chia sjemenki i drugih biljaka. Naša tvrtka također ima više oblika ribljeg ulja, kao što su: kapsule, mekani bomboni. Siguran sam da ćete ovdje pronaći oblik koji želite. Osim toga, nudimo iOEM ODM usluge, dođite u našu veleprodaju. Ljudi kojima je potreban dodatak ribljeg ulja su oni s rizikom od kardiovaskularnih bolesti, trudnice, dojenčad, osobe s kroničnom upalom, osobe s visokim rizikom od nealkoholne masne bolesti jetre te populacija sklona mentalnim bolestima ili dijagnosticirana populacija.
Kao dodatak prehrani potreban ljudskom tijelu, riblje ulje može se uzimati svakodnevno sve dok nema ozbiljnih nuspojava, poput alergija. Preporučuje se uzimanje ribljeg ulja uz obroke kako bi se poboljšala apsorpcija. Najčešće nuspojave dodataka ribljeg ulja su podrigivanje, probavne smetnje, mučnina, nadutost, bolovi u trbuhu, zatvor, proljev, plinovi, refluks kiseline i povraćanje. Osobe alergične na morske plodove mogu razviti alergije nakon konzumacije ribljeg ulja ili dodataka ribljeg ulja. Riblje ulje može stupiti u interakciju s nekim lijekovima, poput lijekova za hipertenziju (antihipertenzivnih lijekova). Preporučuje se konzultacija s liječnikom prije planiranja kombiniranja ribljeg ulja s vitaminima iliminerali.
Vrijeme objave: 11. travnja 2023.