Vitamin K2 (menakinoni)

Vitamin K2je važan nutrijent koji pomaže tijelu da apsorbira kalcij. Također je potrebno razvijati i održavati jake kosti i zube. Bez dovoljno vitamina K2, tijelo ne može pravilno koristiti kalcij, što dovodi do zdravstvenih problema kao što je osteoporoza. Vitamin K2 nalazi se u zelenom lisnatom povrću, jajima i mliječnim proizvodima.

Vitamin K2 je bitan nutrijent za ljudsko zdravlje, ali njegova apsorpcija iz prehrane je niska. To može biti zato što se vitamin K2 nalazi u malom broju namirnica, a te se namirnice obično ne konzumiraju u velikim količinama. Dodaci vitamina K2 mogu poboljšati apsorpciju ovog esencijalnog vitamina.

Vitamin K2 je vitamin topiv u mastima koji ima vitalnu ulogu u zgrušavanju krvi, zdravlju kostiju i zdravlju srca. Kada uzimate vitamin K2, on pomaže vašem tijelu da proizvede više proteina potrebnih za zgrušavanje krvi. Također pomaže u održavanju zdravih kostiju zadržavanjem kalcija u kostima i izvan arterija. Vitamin K2 također je bitan za zdravlje srca jer pomaže u sprječavanju otvrdnjavanja arterija.

Kao što je gore spomenuto, vitamin K2 igra središnju ulogu u metabolizmu kalcija, glavnog minerala koji se nalazi u vašim kostima i zubima.

Vitamin K2 aktivira djelovanje dvaju proteina vezanih za kalcij — matričnog GLA proteina i osteokalcina, koji pomažu u izgradnji i održavanju kostiju.

Na temelju studija na životinjama i uloge koju vitamin K2 ima u metabolizmu kostiju, razumno je pretpostaviti da ovaj nutrijent također utječe na zdravlje zuba.

Jedan od glavnih proteina koji reguliraju zdravlje zubi je osteokalcin — isti protein koji je ključan za metabolizam kostiju, a aktivira ga vitamin K2.

Osteokalcin pokreće mehanizam koji stimulira rast nove kosti i novog dentina, što je kalcificirano tkivo ispod cakline vaših zuba.

Također se vjeruje da vitamini A i D ovdje igraju važnu ulogu, djelujući sinergistički s vitaminom K2.