Vitamin K2 (menakinoni)

Vitamin K2je važan nutrijent koji pomaže tijelu da apsorbira kalcij. Također je neophodan za razvoj i održavanje jakih kostiju i zubi. Bez dovoljno vitamina K2, tijelo ne može pravilno koristiti kalcij, što dovodi do zdravstvenih problema poput osteoporoze. Vitamin K2 nalazi se u lisnatom zelenom povrću, jajima i mliječnim proizvodima.

Vitamin K2 je esencijalni nutrijent za ljudsko zdravlje, ali njegova apsorpcija iz prehrane je niska. To može biti zato što se vitamin K2 nalazi u malom broju namirnica, a te se namirnice obično ne konzumiraju u velikim količinama. Dodaci vitamina K2 mogu poboljšati apsorpciju ovog esencijalnog vitamina.

Vitamin K2 je vitamin topiv u mastima koji igra vitalnu ulogu u zgrušavanju krvi, zdravlju kostiju i zdravlju srca. Kada uzimate vitamin K2, on pomaže vašem tijelu da proizvodi više proteina potrebnih za zgrušavanje krvi. Također pomaže u održavanju zdravlja kostiju tako što kalcij zadržava u kostima, a ne u arterijama. Vitamin K2 je također neophodan za zdravlje srca jer pomaže u sprječavanju otvrdnjavanja arterija.

Kao što je već spomenuto, vitamin K2 igra središnju ulogu u metabolizmu kalcija, glavnog minerala koji se nalazi u kostima i zubima.

Vitamin K2 aktivira vezanje kalcija dvaju proteina - matričnog GLA proteina i osteokalcina, koji pomažu u izgradnji i održavanju kostiju.

Na temelju studija na životinjama i uloge koju vitamin K2 igra u metabolizmu kostiju, razumno je pretpostaviti da ovaj nutrijent utječe i na zdravlje zubi.

Jedan od glavnih regulatornih proteina u zdravlju zuba je osteokalcin - isti protein koji je ključan za metabolizam kostiju i aktivira ga vitamin K2.

Osteokalcin pokreće mehanizam koji stimulira rast nove kosti i dentina, kalcificiranog tkiva ispod zubne cakline.

Vjeruje se da vitamini A i D također igraju važnu ulogu ovdje, djelujući sinergijski s vitaminom K2.