Nikad ne znate kada se nedostatak kalcija širi poput tihe 'epidemije' u naše živote. Djeci je kalcij potreban za rast, zaposlenici uzimaju dodatke kalcija za zdravstvenu skrb, a osobe srednje i starije dobi trebaju kalcij za prevenciju porfirije. U prošlosti se pažnja ljudi usmjeravala na izravnu suplementaciju kalcijem i vitaminom D3. Razvojem znanosti i produbljivanjem istraživanja osteoporoze, vitamin K2, hranjiva tvar usko povezana s izgradnjom kostiju, dobiva sve veću pozornost medicinske zajednice zbog svoje sposobnosti poboljšanja gustoće i čvrstoće kostiju.
Kad se spomene nedostatak kalcija, prva reakcija mnogih ljudi je „kalcij“. Pa, to je samo pola priče. Mnogi ljudi cijeli život uzimaju dodatke kalcija, a i dalje ne vide rezultate.
Dakle, kako možemo osigurati učinkovitu suplementaciju kalcijem?
Dovoljan unos kalcija i pravilna prehrana bogata kalcijem dvije su ključne točke učinkovite suplementacije kalcijem. Kalcij apsorbiran u krv iz crijeva može se apsorbirati samo kako bi se postigli pravi učinci kalcija. Osteokalcin pomaže u transportu kalcija iz krvi u kosti. Proteini koštane matrice pohranjuju kalcij u kostima vezanjem kalcija koji se aktivira vitaminom K2. Kada se vitamin K2 suplementira, kalcij se na uredan način dostavlja u kost, gdje se kalcij apsorbira i obnavlja, smanjujući rizik od nepravilnog položaja i blokirajući proces mineralizacije.
Vitamin K je skupina vitamina topivih u mastima koji pomažu u zgrušavanju krvi, vezanju kalcija za kosti i sprječavanju taloženja kalcija u arterijama. Uglavnom se dijele u dvije kategorije, vitamin K1 i vitamin K2, funkcija vitamina K1 je uglavnom zgrušavanje krvi, vitamin K2 doprinosi zdravlju kostiju, vitamin K2 liječi i sprječava osteoporozu, a vitamin K2 proizvodi koštani protein, koji zauzvrat zajedno s kalcijem tvori kosti, povećava gustoću kostiju i sprječava prijelome. Konvencionalni vitamin K2 je topiv u mastima, što ograničava njegovo širenje nizvodno iz hrane i lijekova. Novi vitamin K2 topiv u vodi rješava ovaj problem i omogućuje kupcima da prihvate više oblika proizvoda. BOMING-ov kompleks vitamina K2 može se ponuditi kupcima u raznim oblicima: kompleks topiv u vodi, kompleks topiv u mastima, kompleks topiv u ulju i čisti.
Vitamin K2 se naziva i menakinon i obično se označava slovima MK. Trenutno na tržištu postoje dvije vrste vitamina K2: vitamin K2 (MK-4) i vitamin K2 (MK-7). MK-7 ima veću bioraspoloživost, dulji poluživot i snažno antiosteoporotično djelovanje od MK-4, a Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje korištenje MK-7 kao najboljeg oblika vitamina K2.
Vitamin K2 ima dvije osnovne i važne funkcije: podršku kardiovaskularnom zdravlju i regeneraciji kostiju te sprječavanje osteoporoze i ateroskleroze.
Vitamin K2 je vitamin topiv u mastima koji uglavnom sintetiziraju crijevne bakterije. Nalazi se u životinjskom mesu i fermentiranim proizvodima poput životinjske jetre, fermentiranih mliječnih proizvoda i sira. Najčešći umak je natto.
Ako vam nedostaje vitamina K, možete nadopuniti unos vitamina K jedenjem zelenog lisnatog povrća (vitamin K1) te sirovih mliječnih proizvoda i fermentiranog povrća (vitamin K2) od životinja hranjenih travom. Za određenu količinu, općenito preporučeno pravilo je 150 mikrograma vitamina K2 dnevno.
Vrijeme objave: 18. siječnja 2023.