Nikad ne znate kada se nedostatak kalcija širi poput tihe 'epidemije' u naš život. Djeci je potreban kalcij za rast, radnici s bijelim ovratnicima uzimaju dodatke kalcija za zdravstvenu zaštitu, a srednji i stariji ljudi trebaju kalcij za prevenciju porfirije. U prošlosti se pažnja ljudi usredotočila na izravnu dodatku kalcija i vitamina D3. S razvojem znanosti i produbljivanjem istraživanja osteoporoze, vitamin K2, hranjivi sastojak usko povezan s stvaranjem kostiju, dobiva sve veću pažnju medicinske zajednice zbog svoje sposobnosti poboljšanja gustoće i snage kostiju.
Kada se spominje nedostatak kalcija, prva reakcija mnogih ljudi je "kalcij". Pa, to je samo pola priče. Mnogi ljudi cijeli život uzimaju dodatke kalcija i još uvijek ne vide rezultate.
Dakle, kako možemo pružiti učinkovitu dodatku kalcija?
Dovoljni unos kalcija i pravilna prehrana kalcija njezine su dvije ključne točke učinkovitog dodatka kalcija. Kalcij apsorbiran u krv iz crijeva može se apsorbirati samo kako bi se postigli istinski učinci kalcija. Osteokalcin pomaže prevoz kalcija iz krvi u kosti. Proteini koštane matrice pohranjuju kalcij u kosti vezanjem kalcija koji se aktivira vitaminom K2. Kad se vitamin K2 dopunjuje, kalcij se uredno isporučuje u kost, gdje se kalcij apsorbira i obnavlja, smanjujući rizik od malpozicije i blokirajući proces mineralizacije.
Vitamin K je skupina vitamina topljivih masti koji pomažu u zgrušavanju krvi, vežu kalcij na kost i inhibiraju taloženje kalcija u arterijama. Uglavnom podijeljen u dvije kategorije, vitamin K1 i vitamin K2, funkcija vitamina K1 uglavnom je zgrušavanje krvi, vitamin K2 doprinosi zdravljem kostiju, liječenju vitamina K2 i prevenciji osteoporoze, a vitamin K2 proizvodi fraktus, a kosti zajedno s kalciumom, povećava kosti. Konvencionalni vitamin K2 je topiv u masti, što ograničava njegovo širenje nizvodno od hrane i lijekova. Novi vitamin K2 topiv u vodi rješava ovaj problem i omogućuje kupcima da prihvate više obrazaca proizvoda. Boming -ov vitamin K2 kompleks može se ponuditi kupcima u različitim oblicima: kompleks topljivih u vodi, kompleks topljivi u masti, kompleks topljivi na uljem i čisti.
Vitamin K2 također se naziva menakinon i obično se označava slovima MK. Trenutno na tržištu postoje dvije vrste vitamina K2: vitamin K2 (MK-4) i vitamin K2 (MK-7). MK-7 ima veću bioraspoloživost, duži poluživot i moćnu anti-osoporotsku aktivnost od MK-4, a Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje korištenje MK-7 kao najbolji oblik vitamina K2.
Vitamin K2 ima dvije osnovne i važne funkcije: podržavanje kardiovaskularnog zdravlja i regeneraciju kostiju te sprječavanje osteoporoze i ateroskleroze.
Vitamin K2 je vitamin topiv u masti koji uglavnom sintetizira crijevne bakterije. Nalazi se u životinjskom mesu i fermentiranim proizvodima poput životinjske jetre, fermentiranih mliječnih proizvoda i sira. Najčešći umak je Natto.
Ako imate nedostatak, možete nadopuniti svoj unos vitamina K jedući zeleno lisnato povrće (vitamin K1) i sirovo mliječno i fermentirano povrće hranjeno travom (vitamin K2). Za određeni iznos, općenito preporučeno pravilo je 150 mikrograma vitamina K2 dnevno.
Post Vrijeme: siječanj-18-2023