Omega 9 meke gelove
| Varijacije sastojaka | Možemo napraviti bilo koju prilagođenu formulu, samo pitajte! |
| Cas br | 112-80-1 |
| Kemijska formula | N/A |
| Topljivost | N/A |
| Kategorije | Mekani gelovi / gumeni, suplementi / masne kiseline |
| Prijave | Kognitivni, mršavljenje |
Nije ni čudo što postoji velika zabuna oko toga koja se ulja, riba i orašasti plodovi smatraju zdravim masnoćama, a koja ne.Većina je čula za omega-3 masne kiseline, a možda čak i za omega-6 masne kiseline, ali što znate oomega-9 masne kiselinei dobrobiti omega-9 dostupnih u ovoj vrsti masti?
Omega-9 masne kiseline su iz obitelji nezasićenih masti koje se obično nalaze u biljnim i životinjskim mastima.Ove masne kiseline su također poznate kao oleinska kiselina ili mononezasićene masti, a često se mogu naći u ulju kanole, ulju šafranike, maslinovom ulju, ulju gorušice, orašastim uljima i orašastim plodovima poput badema.
Za razliku od omega-3 i omega-6 masnih kiselina, omega-9 se ne smatraju "esencijalnim" masnim kiselinama jer ih naše tijelo može proizvesti u malim količinama.Omega-9 se iskorištavaju u tijelu kada omega-3 i omega-6 masne kiseline nisu lako prisutne.
Omega-9 koristi srcu, mozgu i općem blagostanju kada se konzumira i proizvodi u umjerenim količinama.
Istraživanja su pokazala da omega-9 masne kiseline mogu pomoći u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara.Omega-9 koristi zdravlju srca jer se pokazalo da omega-9 povećavaju HDL kolesterol (dobar kolesterol) i smanjuju LDL kolesterol (loš kolesterol).To može pomoći u uklanjanju nakupljanja plaka u arterijama, što znamo kao jedan od uzroka srčanih i moždanih udara.
Jedna ili dvije žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja dnevno osigurava dovoljno oleinske kiseline za odrasle.Međutim, ovu dozu treba podijeliti tijekom dana.Mnogo je korisnije za tijelo uzimati maslinovo ulje kao dodatak s vremenskim otpuštanjem nego konzumirati cijelu dnevnu količinu u jednoj dozi.
Također je važno napomenuti da će tijelo na kraju patiti zbog velike količine omega-9 ako postoji nedostatak odgovarajuće količine omega-3.To jest, morate imati točan omjer omega-3, 6 i 9 u svojoj prehrani.
Kada uzimate omega-9 u obliku suplementa, najbolje je odabrati suplement koji također sadrži omega 3 masne kiseline.Istraživači se slažu da bez ove delikatne ravnoteže omega masnih kiselina mogu nastupiti ozbiljni zdravstveni učinci.
